Nuestro programa de ocho semanas Clases para Ponerse en Marcha está diseñado para nutrir su cuerpo y mente a través de clases interactivas semanales de nutrición, ejercicio y cambio de comportamiento. Nuestros expertos están aquí para eliminar la frustración, la confusión y la privación que a menudo se asocian con la pérdida de peso, guiándole hacia un enfoque equilibrado e intuitivo de la salud.
Durante el programa de ocho semanas, participará en sesiones de ejercicio en grupo, coaching de salud en grupo y conferencias, además de recibir planes personalizados de nutrición y ejercicio. Nuestro equipo será su apoyo, realizando seguimientos regularmente para guiar y ajustar su plan a medida que descubra lo que mejor le funciona. Entendemos que no hay un solo camino para cada persona, y nuestro objetivo es ayudar a encontrar el camino que mejor se adapte.
Este programa se puede realizar de forma virtual a través de Zoom. Si se encuentra en la zona del Duke Health & Fitness Center, puede unirse a nuestras sesiones semanales de ejercicio en persona. El programa se reúne tres noches a la semana durante ocho semanas, ofreciendo un entorno integral y de apoyo para el proceso. Los graduados del programa Getting on Track pueden continuar recibiendo orientación y apoyo en nuestro programa Staying on Track.
Precios
- $353 para personas afiliadas y $406 para personas no afiliadas.
- También puede unirse al centro por el tiempo que desee mientras esté inscrito en Getting on Track y ahorrar un 50% en la tarifa de iniciación.