Programas de pérdida de peso

Mantener un peso saludable es más que estrategias y planificación; se trata de adoptar un enfoque holístico hacia el bienestar. Nuestro equipo de profesionales en nutrición, fisiología del ejercicio y coaching de salud ofrece apoyo personalizado para ayudar a lograr el éxito a corto y largo plazo en el control del peso. Nuestros programas ofrecen una combinación de apoyo individual y grupal para atender a necesidades únicas.

Para suscripción a estos programas o para obtener más información, llame a Kara Mitchell al 919-660-6818 o envíe un correo electrónico a kara.mitchell@duke.edu.

Más que un programa de pérdida de peso, Ponerse en marcha es un camino guiado hacia la salud intuitiva e integral de la persona. Le ayudamos a construir un estilo de vida basado en la confianza, la conciencia y la autocompasión, donde los hábitos sostenibles apoyan su vida en lugar de restringirla. Aprenderá a escuchar a su cuerpo, moverse de manera que le dé energía, nutrirse con intención y desarrollar prácticas diarias que apoyen su bienestar físico y emocional. 

Nuestro equipo experto y colaborativo integra nutrición, ejercicio y salud conductual para eliminar la frustración y la confusión que a menudo se asocian con la pérdida de peso. Se incluyen habilidades de control de peso, pero siempre dentro de un enfoque más amplio y compasivo del bienestar a largo plazo.

Características del programa:

• 8 semanas de clases interactivas sobre nutrición, ejercicio, atención plena y control del estrés, que se llevan a cabo virtualmente a través de Zoom.
• 8 semanas de sesiones de ejercicio grupal disponibles en el sitio o virtualmente (la primera semana es completamente virtual).
  8 semanas de coaching de salud grupal realizado virtualmente a través de Zoom.
• Nutrición individualizada y apoyo para el ejercicio:
  A lo largo de las ocho semanas, nuestro equipo actúa como su sistema de apoyo, revisando regularmente para guiar y ajustar sus programas a medida que descubre lo que funciona mejor para usted. Entendemos que no hay un solo camino para cada persona, y nuestro objetivo es ayudar a encontrar el camino que mejor se adapte.
• También ofrecemos grupos de apoyo continuos después de la finalización del programa.

Precios:

• $353 para personas afiliadas y $406 para personas no afiliadas.

Los graduados de Getting on Track pueden participar en nuestras diversas opciones de grupos de apoyo. Esto incluye grupos enfocados en movimiento funcional, nutrición y coaching de salud grupal. Todos los grupos de Mantenerse en el Camino ofrecen apoyo y motivación para alcanzar metas. Las sesiones están disponibles únicamente para graduados de Getting on Track.

Estas consultas de una hora están disponibles con cita y le brindan la experiencia de un dietista registrado y con licencia y/o un especialista en fisiología del ejercicio.

Consultas de nutrición pueden estar cubiertas por seguro. Comuníquese con Jaunetta Tapp al 660-6656 para averiguar si su visita es elegible. Si una consulta no está cubierta, hay opciones disponibles que se pueden pagar de forma particular. También ofrecemos una consulta de ejercicio en persona como parte de nuestro programa de entrenamiento personal. Este servicio no está cubierto por seguro y cuesta $62 para miembros y $73 para no miembros.

Si desea una comprensión más profunda de su salud, también puede suscribirse a un análisis de composición corporal, que puede determinar cómo el músculo, la grasa y el agua de su cuerpo contribuyen al aumento o la pérdida de peso y su capacidad para mantener buena salud.

Los especialistas en control del peso de Duke brindan asesoría y supervisión sobre tratamientos no quirúrgicos para ayudar a cambiar hábitos alimenticios, adoptar hábitos de vida saludables, lograr pérdida de peso y mantener la pérdida de peso. 

Hace más de 50 años que ayudamos a las personas a bajar de peso
Quienes han trabajado con nuestros expertos informan que han logrado lo siguiente:

• Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otras afecciones relacionadas con la obesidad.
• Moverse con mayor facilidad y experimentar menos restricciones debido a la artritis y el dolor crónico.
• Disfrutar de una mejor resistencia, fuerza y flexibilidad.
• Adoptar un enfoque más equilibrado y saludable hacia la alimentación y la actividad física.
• Manejar el estrés de una mejor manera y tener una mentalidad más positiva.
• Transformar con éxito la forma en que integran la dieta y el ejercicio en su estilo de vida.
• Seguir experimentando avances por su cuenta.

Para obtener más información, llame a 919-688-3079.