Programas de pérdida de peso

Mantener un peso saludable es más que estrategias y planificación; se trata de adoptar un enfoque holístico hacia el bienestar. Nuestro equipo de profesionales en nutrición, fisiología del ejercicio y coaching de salud ofrece apoyo personalizado para ayudar a lograr el éxito a corto y largo plazo en el control del peso. Nuestros programas ofrecen una combinación de apoyo individual y grupal para atender a necesidades únicas.

Para suscripción a estos programas o para obtener más información, llame a Kara Mitchell al 919-660-6818 o envíe un correo electrónico a kara.mitchell@duke.edu.

Nuestro programa de ocho semanas Clases para Ponerse en Marcha está diseñado para nutrir su cuerpo y mente a través de clases interactivas semanales de nutrición, ejercicio y cambio de comportamiento. Nuestros expertos están aquí para eliminar la frustración, la confusión y la privación que a menudo se asocian con la pérdida de peso, guiándole hacia un enfoque equilibrado e intuitivo de la salud. 

Durante el programa de ocho semanas, participará en sesiones de ejercicio en grupo, coaching de salud en grupo y conferencias, además de recibir planes personalizados de nutrición y ejercicio. Nuestro equipo será su apoyo, realizando seguimientos regularmente para guiar y ajustar su plan a medida que descubra lo que mejor le funciona. Entendemos que no hay un solo camino para cada persona, y nuestro objetivo es ayudar a encontrar el camino que mejor se adapte.

This program is offered twice a year, starting in February and again in September. It can be taken virtually via Zoom, or you can join our weekly exercise sessions in person if you are local to the Duke Health & Fitness Center. El programa se reúne tres noches a la semana durante ocho semanas, ofreciendo un entorno integral y de apoyo para el proceso. Los graduados del programa Getting on Track pueden continuar recibiendo orientación y apoyo en nuestro programa Staying on Track.

Precios

• $353 para personas afiliadas y $406 para personas no afiliadas.

Los graduados de Getting on Track pueden participar en nuestras diversas opciones de grupos de apoyo. Esto incluye grupos enfocados en movimiento funcional, nutrición y coaching de salud grupal. Todos los grupos de Mantenerse en el Camino ofrecen apoyo y motivación para alcanzar metas. Las sesiones están disponibles únicamente para graduados de Getting on Track.

Estas consultas de una hora están disponibles con cita y le brindan la experiencia de un dietista registrado y con licencia y/o un especialista en fisiología del ejercicio.

Consultas de nutrición pueden estar cubiertas por seguro. Comuníquese con Jaunetta Tapp al 660-6656 para averiguar si su visita es elegible. Si una consulta no está cubierta, hay opciones disponibles que se pueden pagar de forma particular. También ofrecemos una consulta de ejercicio en persona como parte de nuestro programa de entrenamiento personal. Este servicio no está cubierto por seguro y cuesta $62 para miembros y $73 para no miembros.

Si desea una comprensión más profunda de su salud, también puede suscribirse a un análisis de composición corporal, que puede determinar cómo el músculo, la grasa y el agua de su cuerpo contribuyen al aumento o la pérdida de peso y su capacidad para mantener buena salud.

Los especialistas en control del peso de Duke brindan asesoría y supervisión sobre tratamientos no quirúrgicos para ayudar a cambiar hábitos alimenticios, adoptar hábitos de vida saludables, lograr pérdida de peso y mantener la pérdida de peso. 

Hace más de 50 años que ayudamos a las personas a bajar de peso
Quienes han trabajado con nuestros expertos informan que han logrado lo siguiente:

• Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otras afecciones relacionadas con la obesidad.
• Moverse con mayor facilidad y experimentar menos restricciones debido a la artritis y el dolor crónico.
• Disfrutar de una mejor resistencia, fuerza y flexibilidad.
• Adoptar un enfoque más equilibrado y saludable hacia la alimentación y la actividad física.
• Manejar el estrés de una mejor manera y tener una mentalidad más positiva.
• Transformar con éxito la forma en que integran la dieta y el ejercicio en su estilo de vida.
• Seguir experimentando avances por su cuenta.

Para obtener más información, llame a 919-688-3079.