Coaching en Salud y Bienestar

Nuestros entrenadores de salud y bienestar, certificados a nivel nacional, ayudan a realizar cambios de comportamiento que tienen un impacto a largo plazo. Durante las sesiones individuales, su instructor lo ayudará a establecer sus objetivos, identificar las barreras que puede enfrentar y desarrollar estrategias que lo ayuden a lograr los cambios deseados. El plan individualizado maximizará la salud y vitalidad.

La sesión con profesional de salud personal puede llevarse a cabo por teléfono, videoconferencia o en persona en Duke Health & Fitness Center. Las sesiones de coaching son informales y de conversación.

Usted está a cargo de su plan de bienestar.
El entrenador nunca le dirá qué hacer. Más bien, actúan como asesores y le guían para realizar los cambios de estilo de vida en los que desea enfocarse, ya sea en ejercicio, meditación o hábitos de nutrición.

Sesión de descubrimiento inicial
Durante la sesión inicial de descubrimiento de una hora, se creará una visión para la salud y se aprenderá cómo hacerla realidad. Puede programar sesiones de seguimiento de 30 minutos con el coach según sea necesario.

Micro Sesiones Disponibles
Una micro sesión es una buena opción si se tiene un objetivo específico de salud y bienestar en el que se desea centrar. La sesión única de 20 a 30 minutos permite experimentar cómo el coaching de salud puede apoyar en la creación y el logro de objetivos.

Contacto
Para obtener más información o para programar una cita de coaching de salud, comuníquese con Michelle Hart al 919-660-6731 o correo electrónico michelle.hart@duke.edu.

Durante la experiencia de coaching, ayudamos a explorar cómo se pueden alcanzar objetivos en estas áreas centrales de la vida:

• Conexión mente-cuerpo
• Movimiento, ejercicio físico y descanso
• Nutrición
• Espiritualidad
• Desarrollo personal y profesional
• Entorno físico
• Relaciones y comunicación

Sesión inicial de descubrimiento de 60 minutos    

• $99 para personas miembros
• $110 no miembros

Sesiones de seguimiento de 30 minutos 
(Se recomienda al menos uno..

• $49.50 miembros
• $55 no miembros

Micro Sessions

• $49.50 miembros
• $55 no miembros

El coaching grupal de salud es un proceso colaborativo donde grupos pequeños trabajan para alcanzar sus metas de salud y bienestar. Este programa virtual, que se lleva a cabo en Zoom, es facilitado por un entrenador certificado por la Junta en salud y bienestar. La atención se centra en desarrollar la visión y los valores de cada persona sobre su salud y bienestar óptimos. Las personas participantes aprenden a encontrar sus propias respuestas y a desarrollar autoeficacia mediante estímulo, afirmación y escucha reflexiva. El proceso de coaching aprovecha la experiencia colectiva del grupo, proporcionando un entorno de apoyo y estabilidad para cada miembro.
 

Costo: $100 persona afiliada, $115 persona no afiliada