Clases de ejercicio en grupo

Percusión cardio
Este entrenamiento divertido y de bajo impacto es para personas de todas las edades y niveles de condición física. El entrenamiento dinámico combina percusión y ejercicio cardiovascular al ritmo de la música. La percusión cardio aumenta la frecuencia del corazón, mejora el ritmo, fortalece la parte superior del cuerpo y mejora las habilidades motoras y la coordinación mano-ojo.

Clase de Cardio Move
Esta rutina coreografiada de alta energía incluye movimientos de bajo impacto y ofrece un entrenamiento cardiovascular divertido y eficaz.

Ciclo
Instructores lo guían a través de una serie de caminos planos, colinas, saltos y sprints mientras escucha música motivadora. Esta clase es adecuada para todos los niveles de condición física.

Interval Power
Una clase de intervalos de 45 minutos enfocada en mejorar resistencia, fuerza y agilidad mediante la incorporación de circuitos cardiovasculares junto con ejercicios de fortalecimiento. Esta es una clase a su propio ritmo y se puede adaptar para satisfacer necesidades de alta y baja intensidad.

Baile latino
Una fusión de ritmos latinos y del mundo con movimientos sencillos crea una experiencia de acondicionamiento cardiovascular única y divertida.  

Ejercicios aeróbicos con step
Esta clase de cardio utiliza plataforma de pasos, movimientos de alta intensidad y coreografía de bajo impacto.

Fuerte y ágil
Integra fuerza, flexibilidad y equilibrio para un entrenamiento completo que mejora la vida y la función cotidianas.  Las clases utilizan una variedad de equipos de ejercicio, que incluyen bandas, pesas de mano, pelotas de estabilidad y colchonetas de equilibrio.

Tabata cardio y fuerza
Ráfagas cortas de ejercicio cardiovascular aumentan la capacidad aeróbica y la resistencia muscular. Se añade entrenamiento de fuerza para un entrenamiento de cuerpo completo.

Clases con menos de cinco participantes de forma regular están sujetas a cancelación.

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