Acondicionamiento físico y nutrición
Descubra cómo mantenerse saludable comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente con la ayuda de los expertos de Duke Health.
Control de la enfermedad hepática con cambios extremos en el estilo de vida
Jim Leak cambió drásticamente su estilo de vida sedentario con la ayuda del personal del Centro de Salud y Actividad Física de Duke después de que le diagnosticaran una enfermedad hepática grave...
Darle un giro saludable al almuerzo escolar
El comienzo del año escolar es un buen momento para pensar dos veces en los almuerzos de sus hijos.
5 trucos para aligerar la alimentación navideña
Aligere la carga, alivie la culpa y disfrute de la magia de la temporada.
Los niños toman decisiones saludables cuando sus padres modelan su comportamiento
Según una investigación de Duke Health, los niños cuyas madres los alientan a comer bien y a hacer ejercicio, y modelan ellos mismos esos comportamientos, tienen más probabilidades de...
Evite el aumento de peso a medida que crece su familia
Uno de los aspectos no tan alegres de la paternidad es el aumento de peso. Y los kilos se acumulan con cada adición a la familia. Según los investigadores de Duke Health, cada...
Tome una posición: Por qué estar sentado demasiado tiempo es malo para la salud
¿Se sienta demasiado? Muchos padres lo hacen. Ya sea que esté sentado al margen mientras sus hijos disfrutan del tiempo de juego, o que pase su jornada laboral sentado en su escritorio...
¿Se puede perder peso mientras se duerme?
Los bocadillos nocturnos pueden causar estragos en sus planes de dieta, así que la próxima vez que ataquen, golpee el saco. Cuanto más duerma, menos probabilidades tendrá...
Mito o realidad: ¿Hay que esperar para nadar después de comer?
Probablemente recuerde que le dijeron que esperara al menos 30 minutos después de comer antes de volver a meterse en la piscina. Aparentemente, no es así.
Lo dulce y lo malo de los edulcorantes artificiales
Pequeños paquetes azules, amarillos y rosas en la mesa, ¿cuál debería elegir?