Lo que necesita saber sobre la presión arterial alta
Crystal Tyson, MD, nefróloga de Duke, responde algunas preguntas frecuentes acerca de la presión arterial.
¿Por qué es importante mantener la presión arterial dentro de un rango normal?
En los adultos, la presión arterial normal es inferior a 120/80 mmHg. La presión arterial alta aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades renales, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras afecciones.
¿Qué significan el número superior (sistólico) y el número inferior (diastólico)?
La presión arterial sistólica se refiere a la cantidad de presión que se genera en las paredes de las arterias después de que el corazón se contrae y bombea sangre al resto del cuerpo. La presión arterial diastólica es la tensión que permanece en las paredes de las arterias cuando el corazón se relaja.
¿Cómo bajo mi presión arterial?
Es necesario que las personas trabajen en estrecha colaboración con sus médicos para encontrar la combinación adecuada de medicamentos. Además, es igualmente importante realizar cambios en el estilo de vida: mantener un peso corporal normal, seguir la dieta conocida como enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH, sigla en inglés), reducir el consumo de sodio en la alimentación y realizar ejercicio al menos 30 minutos al día la mayor parte de la semana.
