Recuperación de una conmoción cerebral

Una conmoción cerebral puede afectar su vida laboral y escolar, así como su rutina diaria. Puede afectar su memoria, su capacidad para resolver problemas, organizarse y razonar. Una conmoción cerebral puede hacerle sentir que su pensamiento está nublado y hacer que no pueda realizar las tareas simples y cotidianas que solían ser fáciles. Es posible que tenga cambios de humor o dificultad para controlar sus emociones.

Todos estos síntomas preocupantes pueden ocurrir en el interior, mientras que en el exterior pareces estar físicamente bien. A veces, la ausencia de lesiones físicas puede dificultar su recuperación. Es difícil recuperarse cuando los amigos, la familia y los compañeros de trabajo no comprenden completamente los déficits que está experimentando. Brecken Hentz, patólogo del habla y el lenguaje de Duke, a menudo trabaja con personas que se sienten desanimadas o frustradas cuando otras no se toman en serio los déficits que resultan de su conmoción cerebral. "La familia puede subestimar el impacto que tiene en la vida de una persona", dice el Dr. Hentz. 

Recuperarse de una conmoción cerebral requiere tiempo y paciencia. El Dr. Hentz dice que estos consejos también pueden ayudar:

1. No sobreestimules. Cree un ambiente sereno y silencioso. Despeje los espacios de vida y trabajo. Apague el televisor mientras mantiene una conversación.

2. Utiliza ayudas externas. Crea listas de tareas pendientes, calendarios y notas en un lugar central. Trabaje con un patólogo del habla y el lenguaje para identificar la tecnología que puede ayudarle a alcanzar sus objetivos personales.

3. Organízate. Mantenga artículos como llaves, carteras, billeteras y medicamentos en la misma ubicación para que pueda encontrarlos fácilmente.

4. Descansa tu cerebro cuando te duela. El cerebro necesita tiempo para sanar, y los dolores de cabeza pueden resultar de una sobreestimulación.  La necesidad de equilibrio entre descanso y estimulación varía según cada persona. El Dr. Hentz afirma que un patólogo del habla y del lenguaje y un neurólogo pueden ayudarle a encontrar el equilibrio que necesita durante su rehabilitación.

5. Sepa cuándo reanudar las actividades. Colabore con el equipo médico para planificar el regreso al trabajo, la escuela y el deporte. La mayoría de las personas se benefician de un regreso gradual a las actividades.

6. Averigüe qué desencadena sus síntomas físicos. Para algunas personas es ruido, para otras son luces o demasiado leer. Lleve un registro para que pueda aprender a reconocer qué desencadena sus síntomas y tomar medidas para minimizar su exposición.

7. Busca ayuda si no mejoras. El Dr. Hentz menciona que es común que las personas piensen que deberían mejorar más rápidamente o que se sientan avergonzadas cuando sus síntomas persisten. "Los profesionales en patología del habla y lenguaje pueden ayudarle a recuperar su máximo potencial después de una conmoción cerebral", dice.