Conozca cómo prevenir la recurrencia de los cálculos renales
Las causas de los cálculos renales varían bastante de una persona a otra. Si ha tenido un único cálculo renal, a veces todo lo que se necesita para prevenir la formación de otro es cambiar la dieta.
Costo de los cálculos renales recurrentes
Si ha tenido más de un cálculo, o si hay antecedentes de cálculos recurrentes en su familia, el urólogo de Duke, Dr. Michael Lipkin, MD, explica que es necesario que se evalúe exhaustivamente para que se identifiquen sus factores de riesgo específicos, y así usted pueda frenar la sucesión de cálculos.
"Las personas que tienen cálculos recurrentes pueden necesitar medicamentos, además de los cambios de dieta", explica el Dr. Lipkin. "El tratamiento adecuado puede ser muy efectivo en cuanto a prevenir estos episodios dolorosos".
Aunque cada persona debe conversar sobre sus circunstancias únicas con un médico, el Dr. Chad Gridley, MD, urólogo de Duke, dice que ser proactivo es clave. "Queremos prevenir otro evento de cálculos, porque cada evento puede ser un proceso doloroso, caro y, mientras está lidiando con un cálculo renal, puede perder días de trabajo y no pasar tanto tiempo con su familia", comenta el Dr. Gridley. "Los eventos recurrentes de cálculos renales obstructivos también lo ponen en riesgo de perder función renal con el tiempo".
Aquí hay algunas pautas que pueden ayudar a la mayoría de las personas a evitar la recurrencia de los cálculos renales.
Beba más líquidos
El agua es el mejor amigo de los riñones. Intente tomar 10 onzas, 10 veces al día.
Coma menos carne
Las proteínas animales (entre las que se incluyen res, pollo, cerdo y pescado) incrementan el ácido úrico en la orina, que a su vez incrementa el riesgo de la formación de cálculos renales. También disminuyen la producción de una sustancia llamada citrato urinario, que inhibe la formación de cálculos.
Elija sus vegetales con sabiduría
Los vegetales son buenos para todo el mundo, pero las personas que tienen cálculos, deben evitar ciertos vegetales. Una sustancia llamada oxalato, que puede contribuir a la formación de cálculos, está presente en altos niveles en algunos alimentos, por ejemplo, en el ruibarbo, el perejil, las espinacas y la remolacha. Su médico le puede decir si necesita evitar los alimentos ricos en oxalato.
Aperitivos de calcio y magnesio
En cantidades recomendadas, estos dos minerales son buenos para inhibir la formación de cálculos porque bajan los niveles de oxalato en su orina. Asegúrese de ingerir al menos 1,000 miligramos de calcio y 360 (mujeres) o 420 (hombres) miligramos de magnesio al día. Y recuerde que la mejor fuente de estos minerales es la comida.
Controle su consumo de sodio
El exceso de sodio puede incrementar el riesgo de que se formen cálculos renales, pero es probable que el salero no sea su peor enemigo. La mayoría del sodio viene en las comidas procesadas, la comida de restaurantes y comida para llevar. Intente comer en casa y cocinar desde cero, cuando pueda, para limitar su consumo de sodio a 2,300 miligramos diarios. Además, evite las comidas enlatadas y los encurtidos, y consuma con moderación la sal añadida, la salsa de soja y la salsa teriyaki.
