Cómo prevenir los juanetes
Cuide bien de sus pies
El final del verano generalmente significa guardar las cómodas sandalias y volver a calzarse zapatos cerrados y ajustados. Sin embargo, el calzado inadecuado puede provocar la aparición de afecciones dolorosas como juanetes (protuberancias óseas que pueden irritarse e hincharse y provocar artritis, bursitis o dedos del pie en martillo).
Elija el calzado adecuado
Aunque la genética influye en el desarrollo, "sabemos que en las poblaciones donde no se utilizan zapatos, los juanetes son poco frecuentes, lo que demuestra la importancia de elegir el calzado adecuado", explicó Karl Schweitzer, MD, cirujano de pie y tobillo en el centro de ortopedia de Duke, en Raleigh.
Los peores tipos de calzado para los juanetes son los tacones altos y los zapatos con puntas demasiado ajustadas o angostas. "Todos estos zapatos ejercen una presión y fuerza anormal sobre el antepié y el dedo gordo, lo que provoca deformidades progresivas y problemas en los dedos más pequeños también", explica.
Para prevenir los juanetes y sus consecuencias, evite usar calzado demasiado ajustado y elija estilos que sean cómodos para su pie. Elija zapatos con empeines anchos y suelas suaves y asegúrese de evitar aquellos con puntas o formas muy pronunciadas, así como con tacones superiores a 2 1/4 pulgadas, menciona el Dr. Schweitzer.
Opciones de tratamiento para el juanete
Si no fue posible prevenir el problema, puede probar tratamientos no quirúrgicos, como el uso de analgésicos de venta libre, plantillas ortopédicas o la aplicación de hielo en el pie. Si estas medidas no dan resultado, podría considerar someterse a la cirugía de juanetes, incluso con el método mínimamente invasivo.
