Evalúe su bienestar con la rueda de la salud
Comprender los factores que influyen en su salud puede ayudarle a realizar cambios positivos para su futuro. Ese es el papel de la rueda de la salud, un concepto creado por Duke Health and Well-Being donde usted es el foco central y le ayuda a tener consciencia sobre los elementos clave de su salud y bienestar.
Realice una breve autoevaluación utilizando la rueda de la salud como guía. Como resultado, estará más consciente de las áreas en las que tiene que realizar cambios para mantener o mejorar su salud y bienestar ahora y en el futuro.
Conozca los factores que influyen en su salud
Cada sección de la autoevaluación está diseñada para explorar estas áreas.
- Apoyo y entorno físico saludable.
- Comprenda cómo el potencial curativo de su cuerpo es influenciado por sus decisiones nutricionales y su estilo de vida.
- Analice cómo maneja el estrés diario y cómo afecta su potencial.
- Explore la sensación de plenitud y la finalidad de su vida.
- Evalúe cómo incorporar actividad física a su vida diaria.
- Identifique su nivel de cansancio y sus patrones de sueño.
Entender su puntuación y los próximos pasos
Cada sección incluye una serie de preguntas que permiten obtener una puntuación. Sumará las puntuaciones de cada sección para obtener el total de puntos. Le ayudará a entender cuáles son las áreas en las que necesita apoyo para desarrollar hábitos saludables y en qué punto se encuentra en su camino para lograr óptimas condiciones en su salud y bienestar.
