Meditación virtual

Aprenda y practique una variedad de técnicas de meditación para enfocar la mente, reducir el estrés y mejorar el bienestar. Espere unos minutos de estiramiento y movimiento antes de comenzar la meditación en una posición cómoda, ya sea sentado o acostado. Cuando se practica de manera regular, la meditación ha demostrado provocar numerosos cambios personales que mejoran la salud mental y física.
Programa mensual de acondicionamiento físico grupal virtual

Gentle Yoga es parte del programa mensual de acondicionamiento físico grupal virtual de Duke Health & Fitness Center. A través de este programa, miembros y no miembros de Duke Health & Fitness Center pueden asistir a tantas clases virtuales de acondicionamiento físico como deseen cada mes desde la comodidad de sus hogares.

Las clases y programas están abiertos tanto para miembros de Duke Health and Fitness Center como para quienes no son miembros. Los miembros y no miembros deben registrarse a través del portal en línea, la aplicación móvil (Apple App Store, Google Play Store) o llamando antes de la clase.

¿No es miembro de Duke Health & Fitness?
Visite nuestra recepción o llame al 919-660-6660 y pida una prueba gratuita de una semana de nuestras instalaciones. Esta oferta está disponible únicamente para nuevos miembros. Miembros anteriores del Duke Health & Fitness Center no son elegibles. Más información.