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Use una mascarilla para protegerse mutuamente
Usar de manera constante una mascarilla que cubra nariz y boca, lavarse las manos y practicar el distanciamiento físico ayudará a reducir la propagación del COVID-19 en nuestra comunidad y salvar vidas. En Duke Health, estamos comprometidos a usar mascarilla para mantener seguras a las personas que están cerca. Es necesario en todas las instalaciones de Duke Health. Sin embargo, es igual de importante llevar mascarilla al salir de casa. "Cuando todos usamos mascarillas, nos protegemos unos a otros", dijo Cameron Wolfe, MD, especialista en enfermedades infecciosas de Duke Health. Usar mascarilla no solo se trata de mantener la seguridad personal, sino de garantizar la seguridad de todos: en el trabajo, en la comunidad y en el hogar. Usar mascarilla envía una señal visual de que se comprende la importancia del distanciamiento físico y de seguir comportamientos saludables.
Las mascarillas frenan la propagación del virus
"El coronavirus se propaga a través de gotitas respiratorias en el aire o en las superficies", dijo Wolfe. Usar mascarilla ayuda a prevenir que el virus entre en el aire, donde puede ser inhalado por otras personas. "Las personas infectadas pueden no presentar síntomas o tener síntomas leves que confunden con un resfriado o alergias", dijo Wolfe. Si estornudan, tosen, se aclaran la garganta o incluso hablan, pueden transmitir el virus a otras. Las mascarillas retienen las gotas del virus en sus fibras. Cuando se combinan con el distanciamiento físico y el lavado frecuente de manos, las mascarillas ayudan a prevenir que las personas propaguen el virus sin saberlo.
Cuándo usar una mascarilla
Haga de usar una mascarilla un hábito cada vez que salga de casa, y especialmente cuando pueda tener contacto con otras personas. Nunca se sabe cuándo se detendrá a hablar con vecindario o persona de entrega, o se cruzará con corredor. Aunque se puede pensar que es fácil mantenerse a seis pies de distancia de los demás afuera, no siempre es posible.
El mejor tipo de mascarilla
La mejor mascarilla es aquella que usarás correctamente. Debe ser cómodo y cubrir la nariz y la barbilla sin resbalar. No importa si se ata en la parte posterior de la cabeza o se enrolla sobre las orejas con elástico, siempre y cuando permanezca en su lugar. Una mascarilla que requiere un ajuste constante puede ser insegura. Si se toca continuamente la cara para evitar que la mascarilla se resbale y sus manos están contaminadas, puede exponerse inadvertidamente al virus. Usar una mascarilla correctamente puede actuar como un recordatorio consciente de no tocarse los ojos, la nariz o la boca.
"Una doble capa de algodón atrapará casi todas las gotitas respiratorias", dijo Wolfe. Usar una mascarilla gruesa y pesada en verano no es práctico ni necesario. Las mascarillas desechables también son una opción, pero deben desecharse después de su uso. A menos que usted sea un trabajador de atención médica de primera línea, no necesita una mascarilla N95, un respirador facial con filtro.
Limpie su mascarilla a diario
Una mascarilla de tela debe lavarse y secarse después de cada uso. Debido a que el virus no puede vivir más de una semana en superficies de tela, una alternativa es fabricar o comprar siete mascarillas, una para cada día de la semana. Lávese las manos antes de quitarse la mascarilla. Usa las correas o bandas elásticas para quitarlo; A continuación, lávese las manos de nuevo. Esta práctica ayuda a evitar que la contaminación se propague de las manos o de la mascarilla a la cara.
Juntos podemos marcar la diferencia
"Usar mascarilla es una forma de mostrar apoyo a la comunidad", dijo Wolfe. Lidere con el ejemplo usando uno. Desea ser visiblemente alguien que respeta a quienes lo rodean. Juntos, podemos hacer la diferencia y limitar la propagación del COVID-19.
