Dónde

Duke Health & Fitness Center
3475 Erwin Rd
Durham, NC 27705

Mujeres con pesas

Registro cerrado
Dónde

Duke Health & Fitness Center
3475 Erwin Rd
Durham, NC 27705

Descripción

¿Por qué un programa exclusivo para mujeres? Las mujeres necesitan entrenar fuerza por motivos distintos a los de los hombres. Debido a diversos estereotipos y a la cultura del gimnasio, la mayoría de las mujeres no participan en un programa regular de entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza regular puede facilitar las actividades cotidianas. Los estudios muestran que el entrenamiento de fuerza ayuda a reducir la pérdida ósea, prevenir osteoporosis y disminuir sarcopenia, lo que puede hacer que el envejecimiento sea más saludable y placentero. Además, el entrenamiento de fuerza regular que cumple o supera las recomendaciones profesionales puede ayudar en la pérdida de peso y grasa.

Tarifa

$249 personas miembros, $286 personas no miembros

Registro

Inscripción cerrada

Tiempo

2:00 a 3:00 pm

Fechas

22 de enero de 2026
27 de enero de 2026
29 de enero de 2026
3 de febrero de 2026
5 de febrero de 2026
10 de febrero de 2026
12 de febrero de 2026
17 de febrero de 2026
19 de febrero de 2026
24 de febrero de 2026
26 de febrero de 2026
3 de marzo de 2026
5 de marzo de 2026
10 de marzo de 2026
12 de marzo de 2026
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