Fortaleza 101

El entrenamiento de fuerza ofrece numerosos beneficios para el cuerpo, aunque puede resultar intimidante. Este programa le guiará a través de todos los conceptos básicos, la terminología (repeticiones, series, progresión, etc.), los beneficios y los ejercicios para ampliar su conocimiento y comenzar a entrenar la fuerza de manera segura. Cada semana nos encontraremos en el gimnasio para un nuevo entrenamiento de fuerza que probar.