Retiro de Mindfulness: El poder del mindfulness en la vida cotidiana

Este retiro de 3 días, que se lleva a cabo en el relajante y reparador Duke Integrative Medicine Center, ofrece un espacio intencional para reflexión, renovación y equilibrio interior. Diseñado para apoyar su viaje personal hacia la claridad y el respiro, el programa guiará suavemente a las personas participantes hacia el silencio que abarca todo el ruido, la quietud que abarca todo el movimiento y la paz que permanece accesible en medio de las demandas de la vida diaria.

A través de la meditación guiada, la reflexión tranquila y la comunidad de apoyo, quienes asistan tendrán la oportunidad de profundizar su conciencia, cultivar la resiliencia y reconectarse con un sentido constante de presencia. Las personas de todos los niveles de experiencia en meditación y tradiciones de práctica son bienvenidas. El almuerzo está incluido.