Kettlebells 1

Este programa de 6 semanas ayudará a dominar la forma y la técnica correctas de los kettlebells. Este es un programa introductorio diseñado para desarrollar fuerza y tonificar músculos. A través de la instrucción guiada, usted explorará movimientos fundamentales que aumentan la variedad de ejercicios, mejoran el rendimiento físico e incorporan la liberación miofascial, todo en un entorno seguro y de apoyo.

Las clases y programas están abiertos tanto para miembros de Duke Health and Fitness Center como para quienes no son miembros. Los miembros y no miembros deben registrarse a través del portal en línea, la aplicación móvil (Apple App Store, Google Play Store) o llamando antes de la clase.

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