Barre 1

Barre es un programa para principiantes de 8 semanas diseñado para fortalecer, tonificar y mejorar la movilidad mediante un entrenamiento de cuerpo completo de bajo impacto, inspirado en Pilates, yoga, ballet y entrenamiento de fuerza. Barre se centra en músculos pequeños que a menudo se pasan por alto en rutinas de acondicionamiento físico tradicionales, ayudando a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad del core. Los participantes deben sentirse cómodos al doblar y enderezar la columna vertebral, así como al levantarse y sentarse en el suelo.